Utilizar colírios lubrificantes
Pessoas que sentem os olhos muito secos podem fazer uso de colírios lubrificantes, que imitam a lágrima. Fisher afirma que todos podem utilizar esse recurso, pois os colírios apresentam poucos ou nenhum efeitos adversos ou colaterais.  

Focar para longe após algum tempo em frente às telas
Durante a atividade em frente aos dispositivos, o ideal é fazer um pequeno intervalo a cada uma hora, para dar um descanso aos olhos. Procianoy garante que uma pausa de 20 segundos olhando para longe já é o suficiente para dar mais conforto e evitar o ressecamento.

Manter a altura adequada
Segundo o professor, alguns estudos indicam que os olhos secam mais quando direcionados para cima. Por isso, é recomendado manter a tela na altura dos olhos ou levemente abaixo.

Respeitar a distância mínima  
Quanto mais próxima a tela estiver dos olhos, maior será o esforço dos músculos intraoculares para realizar a focalização. Por esse motivo, é importante manter uma distância razoável de 35 a 45 centímetros ao utilizar os aparelhos.  

Utilizar uma iluminação apropriada e confortável
Um ambiente bem iluminado é fundamental para o trabalho em frente às telas. No entanto,o reflexo sobre a tela gera desconforto visual, por isso, deve-se posicionar o computador de forma que tenha o mínimo de reflexo possível.  

Corrigir erros de refração
Também é importante que, ao perceber os sintomas, a pessoa consulte um oftalmologista para verificar se existe algum grau para corrigir ou até mesmo outros problemas, como o estrabismo latente, que causa dor de cabeça e desconforto.  

Outras alternativas
Diante dos sintomas, as pessoas podem ainda utilizar recursos como aumentar o tamanho da letra, para diminuir o esforço de acomodação. Além disso, há alternativas tecnológicas como o filtro azul, que tem como objetivo filtrar a luz ultravioleta. Ele pode ajudar a diminuir os sintomas quando usado junto às outras recomendações.

Produção: Jhully Costa