Isso obviamente varia de família para família. No entanto, muitas famílias querem gastar mais tempo juntas e há boas evidências de que isso é benéfico para o bem-estar de todos os membros. As refeições são uma oportunidade para isso, e muitas famílias declaram que as refeições são “zonas livres de tela”. Essa pode ser uma boa maneira de garantir a interação, mas cada família precisa encontrar seu próprio caminho. Para as crianças menores, a interação social face a face é vital para o desenvolvimento da linguagem e outras habilidades. Interação baseada em tela não substitui isso.
Mesmo uma privação de sono bastante modesta pode interferir na saúde física e mental, no sucesso educacional e nas relações familiares. É importante, portanto, que as telas não interfiram na rotina de dormir, seja para crianças ou adultos. Recomenda-se que as telas devem ser evitadas uma hora antes de dormir.
Pode ser fácil perder a noção de quanto é comido, sobretudo se as refeições são na frente das telas. Os adultos devem monitorar o que é ingerido nessas horas, ainda mais por crianças com risco de obesidade.
O que disseram 109 crianças e jovens de 11 a 24 anos, ouvidos pelo Royal College of Pediatrics and Child Health:
