O principal: dormir bem, fazer atividades físicas e ter uma boa alimentação
Anotar a lista de compras à mão, mas tentar lembrar sem olhá-la
Tentar ir a algum endereço sem consultar o GPS
Desativar as notificações do celular e estabelecer momentos para conferir os aplicativos
Procurar se lembrar de informações antes de dar um Google
Exercitar digitar o número do telefone de alguém próximo antes de buscar pelo nome na agenda
Criar momentos sem dispositivos digitais, como o horário do jantar ou o de sair para caminhar
Praticar jogos como palavras cruzadas e sudoku, alternando as ofertas e aumentando o nível de dificuldade
GZH faz parte do The Trust Project
Saiba Mais
Mais sobre:
cérebro
memória
instagramgzh
RBS BRAND STUDIO
Últimas de Vida
Em família
Ainda precisamos falar sobre "Adolescência"
Zero Hora
Saúde feminina
Câncer de mama: a luta por dignidade e direitos
Zero Hora
Livros, filmes etc.
"Sem arte, a vida fica muito triste": como a prática de atividades culturais melhora a saúde mental
William Mansque
+Saúde
Como perceber a fibrilação atrial, arritmia crônica mais comum no mundo
Zero Hora
Conscientização
"Hoje eu sei quem sou": por que há um aumento na identificação de adultos com o autismo e quais são os sinais
Fernanda Polo
Exibir Mais
Últimas de GZH
Da base tricolor
Mano pode escalar volante de 18 anos em jogo do Grêmio contra o Sportivo Luqueño
Geison Lisboa
Rafah
Milhares de palestinos comparecem a novo centro de distribuição de ajuda em Gaza
AFP
Washington
EUA diz que críticas da ONU por ajuda à Gaza são 'o cúmulo da hipocrisia'
AFP
Nações Unidas
Para ONU, imagens da distribuição de ajuda em Gaza são 'desoladoras'
AFP
Homenagem
Ex-parlamentar Adilson Troca vai ganhar título de deputado emérito na Assembleia Legislativa
Henrique Ternus
Exibir Mais